หน้าแก่กว่าวัย เป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่สาวๆทุกคนหวาดกลัว ซึ่งวันนี้เรามาแนะนำ 8 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยไม่ให้เราหน้าแก่กว่าวัย ซึ่งวิธีทั้งหมดเราสามารถทำได้ด้วยตนเองค่ะ
1.หน้าแก่กว่าวัย เพราะนอนดึกประจำ
เพราะการนอนดึกติดต่อกันทุกวัน ถือว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญมากและอาจจะมากที่สุดของปัญหาสุขภาพเกือบทุกอย่าง รวมถึงส่งผลต่อความทรุดโทรมของผิวหน้า ที่จะนำไปสู่ริ้วรอยต่างๆค่ะ
โดยเฉพาะคนที่นอนหลังเวลา 22.00 น. เป็นประจำ ควรต้องปรับเปลี่ยนเวลาให้นอนเร็วขึ้นบ้างค่ะ ถึงแม้ด้วยอาชีพการทำงานของหลายคนจะทำให้ปรับเปลี่ยนได้ยาก แต่เริ่มลองอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1-2 วันก็ไม่เสียหายค่ะ
2.ระวังการใช้เครื่องสำอาง
เนื่องจากการใช้เครื่องสำอางบางชนิดเป็นประจำ คือต้นเหตุสำคัญของริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า จึงควรระวังด้วยค่ะ
3.หน้าแก่กว่าวัย ต้องล้างหน้าบ่อยๆ
หมั่นล้างหน้า ทำความสะอาดผิวหน้าเป็นอีกหนึ่งวิธีการที่สาวๆสามารถเริ่มต้นได้อย่างง่ายๆ แต่การล้างหน้าบ่อยเกินไปในแต่ละวันก็อาจจะส่งผลในทางลบได้ ในภาพรวมจึงแนะนำว่าให้ล้างหน้าอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อวัน โดยคนที่ต้องออกไปทำงานกลางแจ้ง หรือในพื้นที่เสี่ยงต่อฝุ่นละอองต่างๆ ก็อาจจะล้างบ่อยกว่านั้นค่ะ
4.ฝึกลดความเครียดช่วยแก้ หน้าแก่กว่าวัย
อาจทำได้ง่ายๆด้วยการนั่งสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออก เพราะความเครียดจะทำให้ระบบกาทำงานของสมองและการหลั่งสารบางชนิดมีปัญหาค่ะ
5.ลองเปลี่ยนการใช้ครีมบำรุงผิว
เปลี่ยนมาใช้ครีมบำรุงผิวที่เป็น ออแกร์นิค หรือเน้นสูตรธรรมชาติสามารถช่วยได้มากค่ะ
6.ออกกำลังกายบ้าง
การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งวิธีการสำคัญที่ช่วยสุขภาพ ทั้งในแง่การกระตุ้นการทำงานของสมอง ระบบประสาท ลดความเครียด และอื่นๆ ช่วยส่งผลต่อสุขภาพภายในผิวของเราด้วย
7.บริโภคอาหารให้ครบห้าหมู่
สารอาหารคือปัจจัยสำคัญ เช่น โปรตีน วิตามินซี ดี ซึ่งถือว่าเป้นสารอาหารที่สำคัญ รวมถึงสารอื่นๆที่ร่างกายต้องการ
8.หลีกเลี่ยงสถานที่ฝุ่นละออง สารเคมี และแสงแดดจัด
หากหลีกเลี่ยงสถานที่เหล่านี้ได้จะช่วยได้มาก เพราะฝุ่นละออง สารเคมี และแสงแดดแรงจัด คือสาเหตุสำคัญทำให้เกิดปัญหาผิวหน้าตามมามากมาย
สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่อง ผิวหน้า เราขอแนะนำ เซรั่มออร์แกนิคของ HERB ME ซึ่งทำมาจากสูตรธรรมชาติ ด้วยพฤกษานานาพรรณที่มีสรรพคุณในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวใสกระจ่างจากภายใน ช่วยลดปัญหาบนผิวหน้า และมีส่วนผสมของขมิ้นชัน (Tetrahydrocurcuminoids) ซึ่งเป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์สำคัญหลายอย่างที่เกี่ยวกับการช่วยให้ผิวพรรณขาวใสเป็นธรรมชาติ ช่วยป้องกันและแก้ปัญหาสิวอักเสบบนผิวหน้าได้ด้วย
ผู้ที่สนใจผลิตภัณฑ์ HERB ME Organic Brightening Serum เซรั่มออร์แกนิค สามารถคลิกเข้ามาได้ที่หน้าโปรโมชั่น คลิกที่นี่ ได้เลยค่ะ Facebook : https://www.facebook.com/HERBxME
