ผู้สูงอายุอ่อนเพลีย ไม่มีแรง เป็นปัญหาของอาการที่พบได้บ่อยมาก ที่สำคัญคืออาจจะส่งผลกระทบกลายเป็นปัญหาใหญ่ร้ายแรงถึงชีวิตได้ หากไม่ระวังให้ดี
ผู้สูงอายุอ่อนเพลีย อาการคืออะไร
อาการอ่อนเพลีย (Fatigue) เป็นอาการที่แสดงถึงความรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเปลี้ยเพลียแรง หมดเรี่ยวแรง หรือมีแรงน้อยลง หนักขึ้นถึงขั้นต้องพาส่งโรงพยาบาล
ในบางครั้งก็เป็นอาการที่ส่งผลมาจากสภาพจิตใจแล้วกระทบไปถึงร่างกายได้เช่นกัน
สำหรับผู้สูงอายุที่พบว่า มีอาการอ่อนเพลีย แล้วถึงแม้จะพักผ่อนกับรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นแล้ว แต่อาการกลับไม่ดีขึ้น ควรไปปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
ผู้สูงอายุอ่อนเพลีย สาเหตุจากอะไรบ้าง
โดยทั่วไปแล้ว อาการอ่อนเพลีย เป็นอาการที่เกิดจากโรคหรือสภาวะดังที่กล่าวมา สำหรับอาการที่พบบ่อยคือ ผู้ป่วยอาจรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแอ หมดเรี่ยวแรง หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงในบางส่วนก็ได้
ภาพรวมแล้ว สาเหตุหลักที่พบบ่อยมาจากสองด้านใหญ่ คือ
สาเหตุจากภายนอก
สาเหตุของอาการโดยมาก มาจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน สะสมกันมา อาทิ
- ขาดสารอาหารที่มีประโยชน์มากพอ
- ขาดการออกกำลังกาย
- อายุมากขึ้น ปัญหาเสื่อมสภาพ
- พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนดึกสะสม
- อุบัติเหตุ หรือการใช้งานร่างกาย ที่อาจส่งผลต่ออวัยวะบางส่วนในระยะยาว
- ผลกระทบจากยาบางประเภท
- การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่
- น้ำหนักตัวมากเกินไป หรือโรคอ้วน
ปัญหาทั้งหมดนี้ ส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิต หรือทานอาหารบำรุงร่างกายให้มากขึ้นได้ นอกจากเรื่องอุบัติเหตุที่อาจจะส่งผลกระทบในระยะยาว ซึ่งควรปรึกษาแพทย์
สาเหตุจากภายใน
มักเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจากสภาพจิตใจแล้วส่งผลกระทบต่อร่างกายไปด้วย อาทิ
- โรคซึมเศร้า หดหู่
- การขาดพลังงานขับเคลื่อน
- โรคประจำตัว
- สตรีตั้งครรภ์
สำหรับปัญหาด้านสภาพจิตใจนั้น พบว่าแต่ละคนก็มีระดับความรุนแรงน้อยไปจนถึงรุนแรงมากแล้วส่งผลต่อสภาพร่างกายได้เช่นกัน โดยอาจบรรเทาอาการจากการพักผ่อน นอนหลับให้มากพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
อาการอ่อนเพลียจากโรคอื่นๆ
โดยทั่วไปแล้วพบว่าอาการอ่อนเพลียยังอาจมีอาการอื่นๆร่วมแทรกซ้อนด้วย ขึ้นอยู่กับสาเหตุต่างๆได้มาก อาทิ
- โรคหัวใจ
- โรคถุงลมโป่งพอง
- โรคปอด
- โรคหอบหืด
- โรคเบาหวาน
- ภาวะโลหิตจาง
- ภูมิแพ้
- ไทรอยด์
- โรคตับและไต
- อาการแทรกซ้อนอื่นๆ
นอกจากนี้ คนป่วยที่เข้ารับการทำคีโมเพื่อบำบัดรักษาโรคมะเร็ง ก็พบว่ามักจะมีอาการอ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง ที่เป็นผลกระทบจากการทำคีโมด้วยเช่นกัน
สำหรับคนสูงอายุที่อยู่ในกลุ่มดังกล่าว มีแนวโน้มสูงมากที่จะเป็นอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง ยิ่งถ้าหากอาการหนักขึ้นก็สามารถเป็นอันตรายได้ สำหรับคนที่มีปัญหาโรคบางชนิด จึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์โดยด่วนค่ะ
ส่วนวิธีหนึ่งที่ช่วยได้คือ การทานอาหารเสริมที่ให้สรรพคุณช่วยฟื้นฟูกำลังอย่างต่อเนื่องมากพอ เนื่องจากขีดจำกัดของอาการจากโรคบางชนิด และด้วยวัย ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้นั่นเอง
ที่สำคัญคือ สุมนไพรถั่งเช่าของ Herbxme ก็มีสรรพคุณสำคัญที่ช่วยในการฟื้นฟู บำรุงกำลัง จากการอ่อนเพลียในผู้สูงอายุได้ดีมาก แนะนำให้บริโภคเพื่อประโยชน์ของผู้สูงอายุในบ้านทุกท่านค่ะ
สำหรับผู้ที่สนใจ ผลิตภัณฑ์ สมุนไพรถั่งเช่าของ Herbme สามารถ คลิกเข้ามาดูที่นี่ ได้เลยค่ะ หรือติดต่อทาง Facebook คลิกที่นี่
