HERBxME Magazine Vol. 1

37 าเุ ากภายนอก าเหตุ องอากา โดย าก าจากกา ใิ ตป ะจำ �วันที่่� ไม่่เห าะ เป็นเวลานาน ะั น า อาิ • าด า อาหา ที่่� มีีป ะโย์ ากพอ • าดกา ออกกำ �ลังกาย • อายุ ากขึ้� น ปัญหาเสื่� อ ภาพ • พัก่ อนไม่่เพียงพอ นอนดึก ะ • อุบััติเหตุ หรืือกา ใ งานร่่างกาย ที่่� อาจส่่ง ลต่ออวัยวะ างส่่วนใน ะยะยาว • ลก ะ จากยา างป ะเภ • การดื่� แอลกอ อล์ กา สูุ หรี่� • นำ �หนักตัว ากเกินไป หรืือโ คอ้วน ปัญหาทั้้� งห ดนี� ส่่วนใหญ่ า า ถแก้ไ ได้้ด วยกา ปรัั เปล่� ยนพฤติก ในกา ใช้้ ชีีว ิิต หรืือ านอาหา ำ �รุุงร่่างกายให้้มากขึ้� นได้ นอกจากเรื่� องอุบััติเหตุที่่� อาจจะส่่ง ลก ะ ใน ะยะยาว ซึ่� งคว ปรึึกษาแพ์