ใครๆก็อยาก หน้าใส ผิวขาวเนียน ใบหน้าไม่มีริ้วรอย ไม่มีสิวขึ้น แต่ก็ต้องยอมรับว่าการใช้ชีวิตประจำวันของพวกสาวๆหลายคนทำให้เราต้องมีปัญหา หน้าแก่กว่าวัยบ้าง มีริ้วรอยบ้าง หรือมีสิวอักเสบบ้าง
แล้วจะแก้ปัญหายังไงดี วันนี้เรามี 6 เทคนิค ง่ายๆ ที่จะช่วยให้สาวๆทุกคนหน้าใสขึ้น และลดความเสี่ยงหน้าแก่กว่าวัยได้ค่ะ
หน้าใส ง่ายๆขึ้นได้ ด้วยการเข้านอนให้เร็วขึ้น
เข้านอนแต่หัวค่ำ เป็นการลดความเสี่ยงหน้าแก่ หน้าเหี่ยวกว่าวัยได้ง่ายๆ แต่เราก็ต้องยอมรับว่า ชีวิตประจำวันของเราทุกวันนี้ รวมถึงหน้าที่การงาน ก็ทำให้เราไม่สามารถเข้านอนเร็วได้ จึงนำไปสู่ปัญหาหน้าแก่กว่าวัย เพราะต้องนอนดึก แถมยังตื่นเช้าอีก
การวิจัยส่วนใหญ่ ชี้ว่า เวลาเข้านอนดีที่สุดของคนเราคือ ก่อนเวลา 22.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เมื่อนอนหลับแล้ว ร่างกายและสมองจะหลั่งสารบางชนิดที่มีส่วนช่วยฟื้นฟูระบบในร่างกายออกมา อีกทั้งก็จะช่วยให้สามารถนอนหลับได้ถึง 8 ชั่วโมง ซึ่งถือว่าเป็นเวลาการนอนที่ดีต่อสุขภาพที่สุดด้วย
แต่หากหน้าที่การงานบีบบังคับให้ไม่สามารถนอนได้เร็วกว่านั้น ก็คงต้องลองหาตัวช่วยอื่นๆมาช่วยค่ะ เช่น เซรั่ม ครีมบำรุงผิว
หน้าใส เทคนิค ใช้ครีมบำรุงผิว ช่วยได้
การใช้ เซรั่ม สกินแคร์ ครีมบำรุงผิว ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีการช่วยป้องกันไม่ให้ผิวหน้าเหี่ยวหรือแก่กว่าวัย โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะสามารถช่วยทำให้ผิวขาวใสกระจ่างจากภายในได้ เป็นการช่วยสุขภาพผิวของเราให้ดีขึ้น
แต่ยังไงก็ควรต้องระวังส่วนผสมของเซรั่มที่เราเลือกใช้ด้วยว่า มีสารประกอบที่อันตรายหรืออาจส่งผลให้ผิวหน้าขอเราแพ้หรือไม่นะคะ
ลดความเครียด
ความเครียด จัดว่าเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราหน้าแก่กว่าวัย หรือหน้าเหี่ยว แล้วยังส่งผลต่อสุขภาพด้านอื่นด้วย หากเราสามารถบริหารความเครียดได้ดีพอ หรือ เราอาจฝึกทำสมาธิก่อนนอน เพื่อปรับอารมณ์ ก็จะช่วยแก้ปัญหาเรื่องนี้ได้เช่นกัน
บริโภคอาหารที่มีประโยชน์
การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงการทานอาหารให้ตรงเวลา และการอาหารเช้าเป็นประจำ คือหนึ่งในปัจจัยสำคัญ ซึ่งเราควรต้องบริโภคอาหารที่มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ก็จะช่วยสุขภาพผิวของเราจากภายในได้
ลดการดูหน้าจอมือถือ
โดยเฉพาะช่วงเวลาระหว่างก่อนนอน หรือช่วงที่ปิดไฟนอนแล้ว หลายคนชอบเปิดมือถือสมาร์ทโฟนดู ซึ่งไม่ค่อยแนะนำเลยค่ะ เพราะสมาร์ทโฟนจะมีการปล่อยแสงสีฟ้าออกมา ซึ่งในระยะยาวแล้วก็จะส่งผลต่อสภาพผิวหน้าของเรา หรือกระทั่งความเครียดก่อนนอนด้วย รวมถึงส่งผลต่อสายตาอีกต่างหาก
งดการดื่มแอลกอฮอล์ งดการสูบุหรี่
การแก้ปัญหาที่ดีอีกอย่างคือ การงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และ งดสูบบุหรี่ เพราะนี่คือสาเหตุสำคัญที่ทำให้หน้าเหี่ยวกว่าวัย รวมถึงใบหน้ามีริ้วรอยด้วย
สำหรับเซรั่มออร์แกนิคของ HERB ME จัดว่าเป็นสูตรธรรมชาติจากพฤกษานานาพรรณที่มีสรรพคุณในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวใสกระจ่างจากภายใน และยังมีส่วนผสมของขมิ้นชัน (Tetrahydrocurcuminoids) ซึ่งจัดว่าเป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์สำคัญหลายอย่างที่เกี่ยวกับการช่วยให้ผิวพรรณขาวใสเป็นธรรมชาติ ช่วยป้องกันและแก้ปัญหาผิวแพ้ง่ายได้ด้วย
