อาหารที่ควรกินให้ได้ทุกวัน
- ธัญญพืชเต็มเมล็ด เช่น ถั่วเหลืองต้ม งาม่อนบด ข้าวท่อนดำกล้อง งาดำบด
- เห็ด เช่น เห็ดหอม เห็ดหูหนูดำ ถั่งเช่า 100 กรัม
- ผลไม้ตระกลูเบอรี เช่น มะขามป้อม แบลคเบอรี บลูเบอรี 100 กรัม
- กระหล่ำดอก บล็อคโคลี 100 กรัม ที่แมลงกินนิดหน่อยยิ่งดี หั่นก่อนทำอาหาร 1 ชม ถ้าเป็นกล้าเล็กเพาะได้ก็ดี
- ผลไม้ผักสด แอบเปิล กล้วย ส้ม อินทผลัม มะนาว ลิ้นจี่ ลำไย มะม่วง มะละกอ ทับทิม แตงโม
- กาแฟดำ 1 แก้ว
- โกโก้ดำ 1 แก้ว
- น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
- ชาเขียวหมักแช่น้ำธรรมชาติดื่มวันละ 3-5 แก้ว
- วีนีก้าผสมน้ำ 1:10 1 แก้ว
