ดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ
ควรดื่มให้เพียงพอนะคะ บอกตัวเองว่า ดื่มให้ได้ชั่วโมง
ละ 1 แก้ว และเอาออกโดยไม่กลั้นไว้ เพื่อความสะอาดภายใน หาน้ำจากแหล่งน้ำดีดื่ม โดยเฉพาะน้ำใต้ดินจากระดับความลึกมากที่สะอาด โมเลกุลไม่แตกกลุ่ม มีความเสถียรที่หกโมเลกุล เกาะตัวกันเป็นรังผึ้ง
การขาดน้ำบ่อยอาจทำให้เสี่ยงกระดูกหัก โรคลมแดด โรคหัวใจ โรคปอด โรคไต นิ่วในไต มะเร็งกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ใหญ่ ติดเชื้อในท่อปัสสาวะ ท้องผูก ตาแห้ง ฟันผุ ภูมิคุ้มกันต่ำ และต้อกระจก
